Tu cuerpo no es el enemigo
La conversación que falta sobre resistencia a la insulina y la relación con tu cuerpo.
Descubre qué puede estar faltando mirar cuando ya estás cuidando tu salud, pero sigues viviendo el proceso desde la exigencia, el miedo y la sensación de estar fallando.
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| México (centro: CDMX, Guadalajara, Monterrey) | 7:00 p. m. |
| Guatemala, El Salvador, Honduras, Nicaragua, Costa Rica | 7:00 p. m. |
| Estados Unidos: Chicago, Houston, Dallas | 7:00 p. m. |
| México: Sonora | 6:00 p. m. |
| México: Tijuana · Estados Unidos: Los Ángeles | 5:00 p. m. |
| México: Cancún · Colombia, Perú, Ecuador, Panamá | 8:00 p. m. |
| Estados Unidos: Nueva York, Miami | 8:00 p. m. |
| Venezuela, Bolivia, República Dominicana, Puerto Rico | 9:00 p. m. |
| Chile, Argentina, Uruguay, Paraguay | 10:00 p. m. |
Hay mujeres que no están cansadas de cuidarse. Están cansadas de sentir que nunca es suficiente.
Quizá te reconozcas en algo de esto:
- Ya fuiste con especialistas, te hiciste estudios y sabes mucho sobre qué comer.
- Cada comida parece un examen: ¿comí bien?, ¿arruiné el día?, ¿esto estaba permitido?
- Abres tus resultados de laboratorio y, antes de entenderlos, sientes que reprobaste.
- Te mueves, pero a veces el ejercicio se siente como pagar por lo que comiste.
- Descansar te hace sentir culpable, como si primero tuvieras que ganártelo.
- Eres la que resuelve, sostiene y se ocupa de todos… y casi siempre te dejas al final.
- Cuidarte se volvió otra obligación que tienes que cumplir a la perfección.
- Sientes que siempre deberías estar haciendo algo más.
Quizá no necesitas otra lista de cosas que hacer. Quizá necesitas mirar desde dónde estás haciendo todo eso.
En esta clase vas a descubrir
Por qué puedes estar haciendo “todo bien” y aun así sentir que sigues en guerra con tu cuerpo.Tal vez no te falta disciplina. Vale la pena mirar desde dónde intentas cuidarte.
Por qué el estrés, el descanso y un sistema nervioso en alerta también merecen formar parte de la conversación sobre tu salud.No para culpar a tus emociones, sino para ampliar la mirada.
Cómo empezar a relacionarte con tu cuerpo desde otro lugar.Vivirás un ejercicio guiado para observar cómo te estás relacionando con tu cuerpo y con tu proceso de salud.
Esta no es otra clase sobre qué comer
Sabemos hablar muchísimo de dieta, ejercicio, tratamiento y estudios. Mucho menos de cómo se vive todo eso.
Esta clase:
- no es un plan de alimentación;
- no es una rutina de ejercicio;
- no sustituye tu tratamiento ni a tus profesionales de salud;
- no interpreta análisis clínicos.
Es una conversación sobre otra dimensión: cómo estás viviendo todo lo que ya haces para cuidarte.
No se trata de luchar mejor contra tu cuerpo. Se trata de empezar a relacionarte con él desde otro lugar.
Una clase para vivirla, no solo para escucharla
- Dura alrededor de 2 horas. Al final, para quien quiera, te contaré cómo seguir este trabajo acompañada.
- Habrá un ejercicio vivencial. Busca un lugar con algo de privacidad donde puedas ponerte de pie.
- No es una clase para escuchar mientras haces otras cinco cosas. Si puedes, regálate este tiempo.
Quién te acompaña en esta conversación
Rubi Carranza
Facilitadora de constelaciones familiares
Acompaño a mujeres que han vivido el cuidado de su salud desde el control y la autoexigencia, y hoy se sienten en guerra con su propio cuerpo.
Durante muchos años yo también fui “la que puede con todo”. Por eso sé lo fácil que es convertir incluso el cuidado en otra exigencia.
Mi trabajo integra la mirada sistémica, la historia personal y familiar, el cuerpo, las emociones y los vínculos, siempre llevados a la vida cotidiana: mirar, comprender, integrar, ordenar y actuar.
Antes de dedicarme a este trabajo me formé en Economía y Ciencias Sociales y fui docente. Por eso me importa explicar las cosas con claridad y sin promesas mágicas.
No soy médica, nutrióloga ni endocrinóloga, y mi trabajo no sustituye la atención médica. Lo que hago es mirar otra parte de la experiencia.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta?
La clase es gratuita.
¿Para quién es?
Para mujeres que ya están cuidando su salud —con médicos, alimentación, ejercicio o tratamiento— y sienten que ese cuidado se volvió otra exigencia.
¿Necesito saber de constelaciones familiares?
No. No necesitas experiencia previa ni creer en ninguna teoría para participar.
¿Me van a decir que deje mi tratamiento o que lo que me pasa es emocional?
No. Esta clase no cuestiona tu tratamiento ni afirma que tu diagnóstico tenga una causa emocional. Habla de cómo estás viviendo tu cuidado.
¿Tengo que hablar o prender la cámara?
No. Puedes participar en silencio y hacer el ejercicio para ti.
Tal vez no necesitas aprender a luchar mejor contra tu cuerpo
Te espero en esta conversación.
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